Owoce jagodowe (jak borówki, maliny i jeżyny) są kluczowe dla Zdrowe Naczynia. Zawierają antocyjany, silne przeciwutleniacze, które wzmacniają ściany naczyń krwionośnych, poprawiając ich elastyczność i mikrokrążenie.
Korzyści:
- Antocyjany: Chronią ściany tętnic przed uszkodzeniami oksydacyjnymi.
- Elastyczność: Wspierają zdrowy przepływ krwi i zapobiegają stwardnieniu naczyń.
- Wskazówka: Jedz je codziennie, najlepiej świeże lub mrożone, aby maksymalnie wykorzystać ich potencjał.
Zastosowanie: Dodawaj do jogurtów, płatków owsianych lub koktajli.
